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Part 01 皮肤的语言7

皮肤是人体的“第三脑”8

皮肤不只是一层皮10

皮肤隐私小档案13

皮肤是细菌的“游乐场”14

皮肤是身体的第一道防线17

能够发出健康警报的皮肤附属器20

了解皮肤的家谱，会让护肤更靠谱25

肤色不同，健康标准也不同28

阳光，健康皮肤的“亦敌亦友”31

特立独行的皮肤也可以很健康33

留意怀孕时“面目全非”的皮肤37

Part 02 皮肤突然变色的健康警报41

异常的皮肤颜色警示着身体的危机42

变色的皮肤告诉你44

敏感，是脆弱皮肤发出的警报48

皮肤变白，拉响疾病的警笛53

“红光满面”的背后未必是健康56

鼻子上的皮肤给你的小小启示58

皮肤变暗沉，反映出你的不良习惯60

皮肤变粗糙，暗示身体出现代谢问题64

变色的嘴唇透露你的身体功能状况66

看舌头，打开健康的门70

头皮屑，与身体的整体状况紧密相关76

你的手，握着你的健康78

Part 03 皮肤24小时无休假81

皮肤褶皱的背后是缺少正确的保护82

晚上11时到凌晨5时，皮肤悄悄在修复85

晚上11时到凌晨1时，肝脏在帮助皮肤清除垃圾88

早晨6时到7时，皮肤最容易出现水肿90

上午8时到12时，改善皮肤的最好时刻92

午后1时到3时，代谢减慢，皮肤有些乏累94

下午4时到8时，皮肤对营养如饥似渴96

晚上9时到11时，淋巴系统在帮你清除垃圾97

Part 04 皮肤的烦恼99

皮肤痒痒的背后100

痱子——预示着你的汗腺问题103

斑——令人苦恼的“面子”问题106

疖——报告着你的身体有炎症111

痣——有可能恶化的危险分子116

湿疹——多种内外因素引起的炎症121

荨麻疹——不传染的常见皮肤病125

疱疹——多种原因引起的皮疹131

疣——会传染的“瘊子”133

痤疮——提示着体内激素的状况136

疤——外伤面子内伤心140

癣——夏季常见的传染性皮肤病146

癌——皮肤走火入魔的细胞148

Part 05 皮肤男女差异大153

“皮糙肉厚”VS“细皮嫩肉”154

男女“抗痘”战略各有不同157

眷顾女性的日光性皮炎160

雀斑更喜欢“光顾”女性162

黄褐斑更喜欢“光顾”女性164

患皮肤癌的男性比女性要多166

男性比女性更容易早秃168

Part 06 皮肤与心情171

精神不好皮肤更容易衰老172

雀斑盛行让人瞧出你的失落与无助175

脸上的皱纹泄露你的不良情绪177

晦暗的皮肤揭示着你的抑郁180

湿疹无所顾忌，考虑一下你的压力问题183

情绪不佳，神经性皮炎找上你184

出现荨麻疹，检讨一下你的情绪186

负面情绪是导致银屑病的罪魁祸首187

当心坏心情杀伤你的头发和头皮189