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第一章 特效穴位 打开身体大药库2

每个穴位都是治病点2

经络畅通，百病不生2

穴位，经络之气的居所4

穴位的治疗作用5

什么是特效穴5

找准穴位的4种方法6

简便取穴法6

手指同身寸法7

骨度分寸法7

体表标志法9

按摩的原则及注意事项12

按摩的原则12

家庭按摩注意事项14

体位正确有助于按摩16

使用按摩介质可提高疗效16

家庭按摩的辅助用品17

图解常用按摩手法19

按法19

揉法20

推法21

拍法22

捏法22

点法23

抖法23

击法23

？法24

掐法24

第二章 54个养生保健特效穴28

肺经特效穴28

中府穴29

尺泽穴29

孔最穴30

列缺穴30

大肠经特效穴31

合谷穴32

曲池穴32

手三里穴33

迎香穴33

胃经特效穴34

四白穴35

下关穴35

足三里穴36

丰隆穴36

脾经特效穴37

三阴交穴38

地机穴38

阴陵泉穴39

血海穴39

心经特效穴40

少海穴41

神门穴41

小肠经特效穴42

少泽穴43

后溪穴43

听宫穴44

颧髎穴44

膀胱经特效穴45

天柱穴46

风门穴46

肺俞穴47

肝俞穴47

承山穴48

委中穴48

肾经特效穴49

涌泉穴50

太溪穴50

心包经特效穴51

内关穴52

劳宫穴52

三焦经特效穴53

阳池穴54

支沟穴54

耳门穴55

肩髎穴55

胆经特效穴56

风池穴57

带脉穴57

环跳穴58

阳陵泉穴58

肝经特效穴59

太冲穴60

行间穴60

督脉特效穴61

命门穴62

大椎穴62

百会穴63

水沟穴63

任脉特效穴64

关元穴65

气海穴65

神阙穴66

膻中穴66

四季养生特效穴67

春养肝67

夏养心68

秋养肺69

冬养肾70

第三章 特效穴按摩治疗常见病74

常见疾病74

头痛74

百会穴74

头维穴75

天柱穴75

感冒76

风池穴76

大椎穴77

风门穴77

急性扁桃体炎78

中府穴78

合谷穴79

商阳穴79

慢性咽炎80

天突穴80

照海穴81

少商穴81

咳嗽82

肺俞穴82

中府穴83

尺泽穴83

呃逆84

期门穴84

上脘穴85

膈俞穴85

腹胀86

天枢穴86

中脘穴87

梁门穴87

食欲不振88

不容穴88

承满穴89

脾俞穴89

鼻塞90

迎香穴90

咽喉痛91

天突穴91

牙痛92

内庭穴92

颊车穴93

颧髎穴93

失眠94

神门穴94

照海穴94

视力减退95

当阳穴95

承泣穴95

耳鸣96

阳谷穴96

耳门穴97

听宫穴97

晕车、晕船98

水沟穴98

内关穴98

眩晕99

率谷穴99

头窍阴穴99

鼻出血100

迎香穴100

太溪穴100

迎风流泪101

四白穴101

眼睛疲劳102

承泣穴102

四白穴103

瞳子髎穴103

便秘104

中脘穴104

大肠俞穴105

支沟穴105

口臭106

大陵穴106

劳宫穴106

口腔溃疡107

承浆穴107

角孙穴107

心悸108

少冲穴108

郄门穴108

手足冰凉109

阳池穴109

慢性病、中老年疾病110

慢性支气管炎110

尺泽穴110

鱼际穴111

列缺穴111

支气管哮喘112

神阙穴112

定喘穴113

孔最穴113

慢性鼻炎114

迎香穴114

合谷穴115

印堂穴115

慢性胃炎116

中脘穴116

梁门穴117

足三里穴117

结肠炎118

小肠俞穴118

梁丘穴119

胃俞穴119

贫血120

血海穴120

肝俞穴121

脾俞穴121

胃下垂122

胃俞穴122

下脘穴122

慢性肾炎123

肾俞穴123

下极俞穴124

水分穴124

慢性胆囊炎125

胆俞穴125

阳陵泉穴125

糖尿病126

足三里穴126

阳池穴127

腕骨穴127

高血压128

涌泉穴128

太冲穴129

悬钟穴129

高脂血症130

大椎穴130

脾俞穴131

丰隆穴131

冠心病132

内关穴132

极泉穴133

心俞穴133

半身不遂134

风市穴134

中渎穴135

阳溪穴135

面瘫136

温溜穴136

偏历穴137

颊车穴137

肥胖症138

梁门穴138

天枢穴139

水道穴139

关节、脊柱相关疾病140

急性腰扭伤140

外关穴140

委中穴141

水沟穴141

颈椎病142

肩外俞穴142

大杼穴143

天宗穴143

落枕144

后溪穴144

肩井穴145

腕骨穴145

肩周炎146

三间穴146

天宗穴147

条口穴147

关节炎148

梁丘穴148

鹤顶穴149

膝眼穴149

腰椎间盘突出症150

委中穴150

筋缩穴151

阳陵泉穴151

足跟痛152

仆参穴152

然谷穴153

太溪穴153

坐骨神经痛154

环跳穴154

秩边穴155

腰阳关穴155

颈肩综合征156

手三里穴156

肩髎穴157

后溪穴157

四肢麻木158

肩髃穴158

曲池穴159

阳陵泉穴159

妇科疾病160

月经不调160

关元穴160

子宫穴161

血海穴161

痛经162

地机穴162

水泉穴163

隐白穴163

急性乳腺炎164

足临泣穴164

至阳穴165

少泽穴165

乳腺增生166

板门穴166

乳根穴167

膺窗穴167

更年期综合征168

足三里穴168

神门穴169

百会穴169

儿科疾病170

小儿感冒170

肺俞穴170

三关穴171

二扇门穴171

小儿积滞172

内八卦穴172

大肠经穴173

四横纹穴173

小儿肺炎174

肺经穴174

肝经穴175

六腑穴175

小儿盗汗176

心经穴176

肾经穴177

肾顶穴177

小儿腹泻178

板门穴178

七节骨穴179

脊柱穴179

小儿支气管炎180

天门穴180

定喘穴181

天河水穴181

小儿肥胖182

中脘穴182

天枢穴183

脾俞穴183

男科疾病184

阳痿184

命门穴184

会阳穴184

前列腺疾病185

神阙穴185

三阴交穴186

阴陵泉穴186

性欲低下187

气海穴187

长强穴187

附录 人体常用穴位速查表188

头面部常用穴位速查表188

颈项部常用穴位速查表190

上肢部常用穴位速查表191

胸腹部常用穴位速查表193

肩背腰部常用穴位速查表195

下肢部常用穴位速查表198