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第一章 大学生心理健康综述1

第一节 健康与心理健康1

一、健康与亚健康1

二、心理健康4

三、大学生心理健康8

第二节 大学生的心理特点与常见的心理问题10

一、大学生的心理特点11

二、大学生的心理矛盾和心理问题14

第三节 大学生心理健康教育19

一、大学生心理健康教育的原则19

二、大学生心理健康教育的内容21

三、大学生心理健康教育的途径24

第二章 大学生学习心理28

第一节 大学生学习概论28

一、学习与大学生学习的概念28

二、大学生学习的特点30

三、学习与心理健康的关系32

第二节 大学生常见的学习心理问题与调适34

一、学习动机不当35

二、注意力不集中36

三、考试期间非常态心理与行为37

第三节 培养健康的学习心理42

一、激发学习动机42

二、掌握科学的学习方法44

三、培养自身创造能力47

第三章 大学生情绪与心理健康49

第一节 情绪、情商与心理健康49

一、情绪、情感与情商49

二、情绪、情感的基本分类52

三、情绪的心理健康意义53

第二节 大学生常见的情绪困扰与调适54

一、大学生情绪发展的特点54

二、大学生常见的情绪困扰与调适57

第三节 培养良好的情绪62

一、大学生情绪健康的标准62

二、培养健康的情绪63

第四章 大学生挫折心理与调适69

第一节 挫折概述69

一、挫折的含义69

二、大学生产生挫折的原因71

第二节 大学生受挫后的情绪反应和行为反应76

一、积极的情绪反应和行为反应77

二、消极的行为表现78

三、中性的行为表现84

第三节 提高挫折承受力87

一、挫折承受力的含义87

二、影响挫折承受力的因素87

三、大学生挫折承受力的培养方法88

第五章 大学生人际交往与心理健康93

第一节 大学生人际交往概述93

一、大学生人际交往的含义94

二、大学生人际交往的功能95

三、大学生人际交往的特点98

第二节 大学生常见的人际交往心理问题与调适100

一、影响大学生人际交往的因素101

二、人际交往中常见的心理问题及其调适105

第三节 培养成功交往的能力108

一、培养成功交往的心理品质108

二、遵循交往的原则109

三、学会共处的艺术112

四、掌握与人交往的方法和技巧114

第六章 大学生健康人格的塑造118

第一节 人格与心理健康的关系118

一、人格的含义118

二、人格的心理倾向120

三、人格的心理特征125

第二节 建立积极的自我意识129

一、自我意识的结构与功能130

二、大学生自我意识的发展132

三、大学生自我意识的偏差134

四、建立积极健康的自我意识135

第三节 矫正不良人格，塑造健全人格137

一、大学生人格发展中常见的不良品质与纠正138

二、塑造健全人格141

第七章 大学生恋爱与性心理健康145

第一节 大学生的恋爱心理145

一、爱情与恋爱145

二、大学生恋爱心理和恋爱类型150

三、大学生恋爱心理的困惑150

第二节 大学生性心理的发展156

一、性的本质156

二、大学生的性心理特征及其表现160

三、大学生常见的性心理障碍162

第三节 大学生恋爱与性心理的调适167

一、培养和发展健康的恋爱心理167

二、培养和维护健康的性心理171

第八章 大学生网络心理健康175

第一节 大学生的网络心理特点175

一、互联网与大学生175

二、大学生的网络心理特征182

第二节 大学生常见的网络心理障碍185

一、大学生常见的网络心理障碍185

二、网络心理障碍的特点188

三、大学生网络心理障碍产生的原因190

第三节 大学生网络心理素质的培养191

一、大学生网络心理素质的自我调适192

二、大学生良好网络心理素质的培养194

第九章 大学生职业选择与心理健康200

第一节 职业选择与个性特征200

一、职业、就业与择业的含义200

二、影响职业选择的个性因素201

第二节 大学生择业过程中常见的不良心理207

一、大学生求职择业过程中常见的心理冲突207

二、大学生职业选择的心理障碍210

第三节 大学生求职择业心理调适214

一、树立正确的择业观，进行职业生涯设计214

二、求职前的心理准备216

三、沉着应对面试217

四、正确对待求职过程中的挫折219

第十章 大学生常见的心理异常与危机干预221

第一节 大学生常见的心理异常221

一、心理正常与心理异常的区分221

二、大学生常见心理异常的症状225

第二节 大学生心理咨询230

一、大学生心理咨询概述230

二、高校心理咨询机构的工作内容234

第三节 大学生心理危机干预与自杀预防236

一、大学校园里的心理危机236

二、大学生自杀的心理特征和原因分析240

三、大学生自杀的预防措施244

附录249

附录一 性格和压力测试249

附录二 测测你的抑郁指数251

附录三 与人交往时你是哪类人253

附录四 自测成功心理倾向255

附录五 “网络成瘾”一测便知257

参考文献258

后记263