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目录A 维生素A——明眸活肤源2

B1 维生素B1——能量“加油站”16

B2 维生素B2——健身“精英”30

B3 维生素B3——私人“美容院”44

B5 维生素B5（泛酸）——绿色“SPA”58

B6 维生素B6——人体“建筑师”72

H 维生素H（生物素）——神秘“造型师”86

B9 维生素B9（叶酸）——生命“解码器”100

B12 维生素B12——营养“大本营”112

C 维生素C——免疫“先锋”124

D 维生素D——阳光“储备室”136

E 维生素E——保鲜精灵148

K 维生素K——血液“小护士”158