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孙云晓序1

前言1

第一章 学习的生命发展价值3

学习是人的生命本能和发展3

主动学习发展7

1.主动性是人的主体性的主要表现7

2.唤醒主动意识，激发主动状态，培养主动人格8

3.强调生成，倡导探索，激励评价10

2.人为万物之灵是人能够觉悟事物13

1.人类的进化史是一部创新史13

学习的核心价值——人的自我更新13

3.人的非凡之处在于对自己的觉悟14

4.人的觉悟过程是人的自觉更新过程16

5.与日俱进的创新(更新)发展17

6.新世纪知识的新含义——信息、创新18

新世纪的学习——人的整体生命的自觉更新21

1.社会生产力发展的需要21

2.社会政治、经济制度发展的需要22

3.人们逐渐把握创新规律23

学习的客体是全面、丰富、有特色的29

第二章 人要全面学习29

1.提高思考、情感、活动、特长、品德的参与程度33

主体有意识的五大参与，体现丰富的学习人生33

2.五大参与是现代化的整体生命发展的参与38

主体潜意识学习，体现人生命的完整性41

1.什么是潜意识，潜意识的存在和作用41

2.潜意识学习42

3.开发潜意识学习45

自己认识自己58

1.青少年最想认识自己58

第三章 指向自我的伟大实践58

2.每一次认识和发现自己都灌注了人的生命意义59

3.学会赏识自己60

4.形成完整而稳定的自我意象62

自己规划自己65

1.谁都有对美好未来的想往67

2.职业理想是生活理想和社会理想的最佳结合点71

3.加强学习的职业意识，把学习和“生涯规划”结合起来75

4.明确的理想对人的发展有不可估量的价值81

1.积极的心态是成功的法宝87

自己调控(生产)自己87

2.充分利用兴趣发展自己90

3.生产自己的五大资源96

自己研究自己105

1.研究自己的时代价值105

2.自己是学习研究的主体105

第四章 学会学习111

国际上一个强大的声音呼唤人类——“学会认知”111

1.懂学习，形成正确的学习观念115

学会学习——懂学习、会学习、爱学习115

2.会学习，掌握科学的学习方法116

3.爱学习，激发强大的学习动力118

普遍存在而又亟待解决的问题121

1.世纪初的学情调查(节选)121

2.当前学生学习积极性和科学性的五个缺少122

3.迫切需要教育者指导学生学会学习125

终生学习130

1.终身教育与终身学习130

2.终身学习——人一生不断自觉更新132

3.终身学习与学会学习134

4.充分利用现代化多媒体及互联网技术进行学习136

第五章 学习习惯培养的时代性进展141

学习习惯的时代特征141

1.良好的学习习惯体现学习化社会的进展141

2.良好的学习习惯是最有生命活力的习惯141

3.良好习惯的自我培养是人的自觉更新142

学习习惯的具体化和系统化145

1.什么是学习习惯145

2.基本学习习惯的拓展(研究)学习习惯145

2.整体性原则151

学习习惯培养的主要原则151

1.时代性原则151

3.阶梯性原则152

4.实践性原则152

学习习惯培养的策略和方法155

1.在习惯培养中构建学习者主体地位155

2.激发、赏识、协助、成功策略155

3.习惯培养需要有一般的可操作的方法159

1.讲究科学程序，注重过程体验163

什么是阶梯式学习法163

第六章 学会学习的基本方法——阶梯式学习法163

2.阶梯式学习法三大基本思路165

阶梯式学习法的三大理念——主动、成功、阶段觉悟169

1.弘扬主体主动性169

2.落实成功原则170

3.倡导阶段觉悟发展173

1.珍重时间和精力代价177

2.珍重教师的热情和指导177

上课对人的学习与发展作用巨大177

第七章 学会上课，提升生命质量177

3.充分利用课堂提高学习生活质量，全面发展178

上课行为水平的阶梯目标181

怎样提高上课水平186

1.明确上课的意义，决心改变自己186

2.做好上课准备，提高上课效率186

3.积极思考，学会思考189

4.做好笔记——记思路、记重点、记收获、记问题191

5.提高参与程度，善于合作193

1.超前兴趣，做好准备199

超前、主动、探索199

第八章 做好预习，学会自觉探索199

2.主动学习，上课自由、愉快200

3.培养自学能力201

预习行为水平的阶梯目标及操作203

根据自己的学习情况来预习208

1.时间的保证208

2.预习水平的选择208

根据学科特点进行预习211

1.语文预习重在基础知识和阅读211

3.外语预习重在阅读和语感212

2.数学预习重在基本概念和公式的理解212

第九章 搞好复习，强化体验，注重创新217

强化、深化、概括化217

1.人的成长过程就是不断巩固和强化的过程217

2.深入、深入、再深入218

3.概括能力是人的能力水平的主要体现218

复习行为水平的阶梯目标及操作221

把平时复习和阶段复习结合起来232

1.阶段复习收获最大232

3.宝贵的复习资料233

2.个个击破，打好基础233

醒悟、灵活、智能、品质237

1.学会审视自己的学习237

第十章 做好作业，增长智能，注重成果237

2.深化、强化、活化238

3.拓展智能和品质238

作业行为水平的阶梯目标及操作241

1.做好教师指导下的课外练习和参考书248

2.精做习题为主248

做好课外练习248

3.不断整理好习题资料249

第十一章 阶梯式学习法具体操作探索253

抓真实定位(认识自己，生成目标)253

1.做好动员253

2.具体定位方法254

3.认识反复，加强主导257

抓合作升级(改变课型，提高水平)260

1.坚持行动，注重实效260

2.试行多种课型，改变教学模式261

3.调控情感，学会理智——开展情感教学264

抓讨论教学(群体效应，全面发展)269

1.探索讨论形式——小讨论、中讨论、大讨论269

2.讨论教学实践的初步效果270

抓激励评价，强调自我努力性归因274

1.突出自我评价的相对标准274

2.强调自我努力性归因275

3.形成评价体系276

抓整体改革——家庭如何指导孩子的学习和发展278

1.家庭学习指导的误区——“不管型”、“乱管型”、“包办型”教育278

2.现代家庭教育的基本思路——了解学校教育，了解孩子心理，把握孩子成长规律281

3.家庭学习指导的基本方法283

4.提高家庭教育水平的建议289

抓交流推广(注重办法、成效迁移)292

附录297

1.程鸿勋小传297

2.教会学习，主动发展307

3.教师讲解技能的整体优化研究330

后记345

主要参考文献347