图书介绍

一分钟健身【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）布兰查（Blanchard，Kenneth）等著；李普生译著
出版社：南宁：广西民族出版社
ISBN：7536322194
出版时间：1993
标注页数：151页
文件大小：6MB
文件页数：168页
主题词：保健(学科: 方法) 健身运动

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图书目录

如果一天能有四十八小时1

一分钟系列中文版序3

意外的接触5

紧张压力和工作表现7

压力和紧张的关系11

压力的润滑剂15

骨牌理论21

状态：重获均衡生活的第一步23

开始去做!27

大学之旅29

健康人的特征35

对自己的健康负责41

健康的生活形态47

决定追寻健康过程的变数49

回馈的重要61

第二步67

公司对健康的鼓励和提升71

健康的逻辑73

健康的事实77

公司会得到的好处81

对自身改变的观察85

说比做容易!103

主管的支持和鼓励105

设定适应本身需要的计划109

生活形态的改变117

致胜的要诀123

来自四方的协助127

开始改变生活形态131

控制藉口而不为它所控137

行有余力则助人141

成为自己的指导教练147

公司健康计划的实施149