图书介绍

低卡瘦身餐 2 天然瘦身料理【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

萧宗隆，侯惠津著著
出版社：广东世界图书出版公司
ISBN：7506262789
出版时间：2004
标注页数：78页
文件大小：18MB
文件页数：81页
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图书目录

PART 1　清爽活力的蔬果派对！10

17道高纤蔬菜料理10

减肥沙拉10

凉拌五蔬12

沙拉盒14

咸鸭蛋苦瓜16

五彩鲜蔬18

烤丝瓜20

烤茭白22

烤青菜24

水果卷26

芽菜彩丝卷28

关东煮30

卤油豆腐31

卤海带结32

凉拌地瓜叶34

番茄炒蛋35

凉拌什锦蔬菜36

苜宿芽芦笋手卷37

PART 2　汤汤水水喝出窈窕40

15道廋身靓汤40

冬瓜蛤蜊姜丝汤40

番茄花菜排骨汤42

番茄蔬菜汤44

银鱼仔瘦身汤45

三鲜冬瓜汤46

蔬菜瘦身汤47

冬瓜薏仁鸡腿汤48

玉米笋蔬菜汤50

发菜丝瓜豆腐汤51

牛蒡萝卜汤52

香菇鸡54

姜母鸡56

菠萝苦瓜鸡58

四物鸡60

五菇汤62

PART 3　甜嘴解馋不长胖65

14种低卡果汁冻品65

番茄乳酪65

蔬果汁66

香蕉牛奶蜂蜜汁67

柠檬香果汁68

番茄瘦身汁69

苹果牛奶蜂蜜汁70

西瓜汁71

大黄瓜汁72

苦瓜汁73

大番茄汁74

咖啡冻75

绿茶冻76

啫喱冻77

凉粉78