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第一章 绪论1

第一节 大学生心理健康概述1

一、健康与心理健康1

二、大学生心理健康的标准3

第二节 大学生的心理特点7

一、大学生心理发展的阶段特点7

二、大学生心理发展的一般特点9

三、大学生心理发展的矛盾特点10

第三节 大学生的心理问题13

一、大学生心理问题的发生率13

二、大学生心理问题的类型14

三、大学生心理问题产生的原因15

第四节 大学生心理健康教育18

一、大学生心理健康教育的重要意义19

二、大学生心理健康教育的目标21

三、大学生心理健康教育的基本内容21

四、大学生心理健康教育的基本途径23

第二章 自我与心理健康29

第一节 自我意识概述29

一、自我意识的概念29

二、自我意识的功能30

三、大学生自我意识的特点31

第二节 自我意识方面的心理问题与克服32

一、自我意识自测32

二、完美主义及其克服37

三、自我中心及其克服39

第三节 自我意识的发展40

一、自我意识的发生、发展40

二、大学生自我意识的发展规律41

三、塑造良好的自我意识42

第三章 情绪与心理健康45

第一节 情绪概述45

一、情绪的概念45

二、情绪的作用及对身心健康的影响47

三、大学生情绪活动的特点49

第二节 常见的情绪困扰与调适50

一、情绪心理自测50

二、焦虑及其调适52

三、抑郁及其调适55

四、自杀及其预防56

第三节 调节情绪及提商情商58

一、情绪的一般自我调节方法58

二、调节情绪的特殊心理疗法59

三、提高情商61

第四章 人格与心理健康65

第一节 人格概述65

一、人格的概念65

二、人格的类型67

三、影响人格形成的因素68

第二节 常见的人格问题与矫正71

一、人格心理自测71

二、偏激及其矫正75

三、孤僻及其矫正76

第三节 健康人格的塑造77

一、健康人格模式77

二、大学生健康人格的标准79

三、塑造健康人格的途径与方法80

第五章 挫折与心理健康84

第一节 挫折心理概述84

一、挫折的概念及分类84

二、挫折产生的原因85

三、挫折理论87

第二节 挫折反应88

一、挫折心理自测88

二、挫折的原始性反应89

三、挫折的自我防卫反应91

第三节 挫折承受力及其培养95

一、挫折承受力的概念95

二、挫折承受力的培养96

第六章 适应与心理健康101

第一节 适应心理概述101

一、适应的概念101

二、发展的概念102

三、适应与发展的关系102

第二节 适应中的心理问题与调适103

一、适应心理自测103

二、角色变化引起的心理问题及其调适105

三、环境变化引起的心理问题及其调适109

第三节 适应能力的培养114

一、适应与发展的理论114

二、大学生适应与发展的途径116

第七章 学习与心理健康119

第一节 学习心理概述119

一、学习的概念119

二、大学生的学习特点121

三、学习活动中的心理因素121

第二节 学习中的心理问题与调适122

一、学习心理自测122

二、学习动机的调适123

三、学习兴趣的调适126

第三节 创造性思维的培养129

一、创造性思维的概念129

二、创造性思维的特征130

三、创造性思维的过程130

四、创造性思维的开发131

第八章 交往与心理健康140

第一节 人际交往心理概述140

一、人际交往的功能与意义140

二、人际交往的过程142

三、影响人际交往的因素142

第二节 常见的人际交往问题及调适144

一、交往心理自测144

二、人际交往的心理效应148

三、大学生常见的交往问题及调适办法149

第三节 人际交往能力的培养152

一、人际吸引的心理学原理152

二、人际交往的基本技能153

第九章 爱情与心理健康156

第一节 爱情心理概述156

一、爱情心理结构156

二、性心理的发展过程158

三、恋爱心理的发展过程161

第二节 爱情方面的心理问题与调适164

一、爱情心理自测164

二、性心理问题及其调适167

三、恋爱心理问题及其调适170

第三节 爱的能力的培养175

一、爱的能力的概念175

二、爱的能力的组成175

三、提高爱的能力177

第十章 网络与心理健康179

第一节 网络心理概述179

一、网络文化的内涵179

二、网络环境的分类181

三、大学生的网络行为及心理182

第二节 上网问题及其调适184

一、网络心理自测184

二、网络成瘾及其调适186

三、网恋及其调适190

第三节 合理利用网络192

一、网络对大学生心理发展的积极影响192

二、网络环境下的心理教育193

三、网络环境下大学生的自我教育194

第十一章 求职与心理健康197

第一节 求职心理概述197

一、心理素质对求职的影响197

二、影响求职心理的主要因素198

三、大学生求职应具有的正确心态199

第二节 求职中的心理问题及调适201

一、求职心理自测201

二、求职心理的不良倾向204

三、求职择业常见的心理矛盾及心理误区206

四、求职择业心理问题的调适208

第三节 求职能力的培养210

一、用人单位择人常用的心理方法210

二、自荐的方法和技巧211

三、面试的方法与技巧212

参考文献214

附录：有关文件216

关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见216

普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）219