图书介绍

精神体操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

郑石岩著著
出版社：桂林：广西师范大学出版社
ISBN：7563360492
出版时间：2006
标注页数：156页
文件大小：7MB
文件页数：168页
主题词：成功心理学

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图书目录

一从付出做起1

1．对家人付出健康的情绪7

2．一起共进晚餐11

3．懂得筹措时间15

4．共享人际支持19

5．助人有益身心23

二自我控制27

1．有自律才有自由33

2．及时换个心情36

3．切忌僵持下去40

4．克服懒惰的习惯44

5．戒除你的恶习48

三培养耐力53

1．还有别的路可走59

2．心情急转弯62

3．学习释怀之道65

4．应变的心力69

5．勤奋与歇息73

四力图振作77

1．积极态度有益健康83

2．勇于面对困难86

3．生涯发展的后劲90

4．力图在困境中振作94

5．不让自己泄气98

五定的修炼103

1．调适你的心境109

2．给自己一夜安眠113

3．不妨放轻松些117

4．别太在意自己的弱点121

5．善用你的愤怒125

6．练习以简驭繁129

六弹性的思考133

1．尽情领受人生139

2．交谈能丰富生活143

3．做个受人爱戴的人147

4．学习收放自如的态度150

5．珍爱你的生命153