图书介绍

体育锻炼与养生【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

夏西薇主编著
出版社：上海：上海科学技术出版社
ISBN：7532376141
出版时间：2004
标注页数：469页
文件大小：14MB
文件页数：478页
主题词：体育锻炼－基本知识

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图书目录

第一章　体育理论1

第一节　体育概述1

第二节高等学校体育3

第三节体育的生理科学基础7

第四节体育的心理科学基础13

第五节体质、体能与健康16

第六节体质检测与评价22

第七节体育运动保健常识28

第八节中国传统保健体育概述34

第二章　基础体育44

第一节足球44

第二节篮球60

第三节排球85

第四节乒乓球102

第五节羽毛球113

第六节棒、垒球127

第七节形体训练142

第八节健美操164

第九节武术183

第十节田径205

第十一节游泳215

第十二节滑冰220

第十三节其他体育项目介绍227

第三章中国传统保健体育249

第一节简化太极拳249

第二节三十二式太极剑280

第三节四十二式太极拳302

第四节四十二式太极剑339

第五节十六式太极拳动作373

第六节十六式太极剑392

第七节五禽戏406

第八节　八段锦422

第九节易筋经430

第十节太极拳六段选449

附录一　学生体质健康标准（试行方案）461

附录二　《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法467